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背骨の歪みを防ぐ3つの要素

こんにちは!

今回は少し難しいお話かもしれませんが、背骨の構造について記事を書いてみました。

皆さんは、同じ姿勢のとりすぎで首や腰に痛みを感じていませんか?

もしかしたら、あなたの背骨は頭蓋骨の方から歪んでいるかもしれませんよ!?

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肩こりにストレッチは有効なのか!?

こんにちは!道下カイロプラクティック整体院の出口です!
肩こりでお悩みの皆さんは、ストレッチをしてますか?
今日は肩こりにストレッチは有効なのか、ということを考えていきたいと思います。
肩や首、背中などに痛みやだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。
こういった症状を改善するために、まずは肩こりとはどういう状態なのかを考えていきましょう。

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あまり知られていない頭痛の原因

じめじめとしてスッキリしない天気が続いていますが、いかがお過ごしですか?
季節の変わり目は何かと体調を崩しやすく、肩こりや腰痛と一緒に頭痛がしてきた!という患者さんが増えているように感じます。
そこで今回は、頭痛の原因についてまとめてみました。

頭痛の主な種類と言えば、

・緊張性頭痛
首周辺の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることが原因で起こる頭痛。こめかみや側頭部や後頭部など頭の広い範囲に痛みの出る症状。
肩回しやストレッチをして肩関節周囲の血流が改善されると痛みがなくなることが多くみられます。

・偏頭痛
何らかの原因で片側の首周辺の血流が良くなりすぎて、頭の片側だけがドクドクと脈打つような痛みの症状。
痛みの出ている部分を冷やしてあげることで血流が落ち着き、痛みが治まることが多くあります。

・群発性頭痛
睡眠中に片側の激痛で目が覚めたりします。痛みは2~3時間続き、数週間か数ヶ月の間、毎日同じような時間帯に発症するので群発性頭痛と呼ばれています。

上記のどれかにあてはまる痛みを体験された方も多いのではないでしょうか。
痛みのタイプによって対処法は違い、間違った対処をすると痛みを悪化させてしまう事もありますので、自分の頭痛の種類を理解して正しく対処していきましょう。
そしてここからは、これらの頭痛を引き起こす原因についてさらに詳しく見ていきましょう。

頭痛は体の様々な場所からやってくる!?

頭痛に悩む女性
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道下カイロプラクティック整体院

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