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ひざの痛みを自分で改善!『体幹&お尻エクササイズ』

イスから立ち上がるときや、足を踏み出す時などに、ヒザの痛みを感じられている方はいらっしゃいませんか?動くたびに痛みがある状態だと何かをするにも億劫になり仕事に集中できなかったり、新しいことを始めようという意欲が湧かなくなることもあります。
そんなグッと踏み込んだ時の荷重時の痛みはなぜ起こってしまうのか、原因を考えていきましょう。

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【ピンチ!】歩き過ぎて足がつった時の3つの対処法

いつもはデスクワークだけど違う仕事でたくさん歩かなければならなくなり、歩いている途中で足がつりそうになった!

どうしてよいかわからず吊りそうで辛いまま歩き続けた!

先日こんなお客様がいらっしゃいました。とても辛いですね。そんなあなたに知っておいてほしい3つの対処法があります!

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【美姿勢】痛みに悩まない体になるために必要なこと

整体の施術を受けてしばらくは体が整っていますが、普段の生活に戻ったときに仕事中や生活の中での姿勢によって元の歪みに戻ってしまう!と不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にはぜひこれからおススメする簡単エクササイズを行って頂き、歪みをリセットして施術の効果を維持することにお役立ていただければと思いますので、ぜひご覧になってください。
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道下カイロプラクティック整体院

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