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【自分で】寝違えてしまった時の3つの対処法

寝違えに3つのセルフメンテナンス|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

朝起きると突然ピキッとした痛みが。。。辛いですよね(;_;)
今回は首の痛み、寝違えについて皆さんと一緒に考えていきたいと思います。
今年の金沢の冬も本当に大変でしたが、雪かきの疲れが肩回りに残っていると寝違えの原因になりやすいので注意が必要ですよ!
朝起きてから首を痛めてしまい何をやっても痛みが引かずに過ごされている方に試していただきたいセルフメンテナンスを紹介していますので読んで頂きたいです!

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アンチエイジング効果に特化した≪座りながらエクササイズ≫

今回のテーマは”代謝アップでアンチエイジング”です。
座りながら凝り固まった筋肉をほぐす簡単エクササイズを紹介していますのでぜひ試してください。
新陳代謝を活性化させることでどのような良いことが得られるのか、エイジングケアの視点から掘り下げてみたいと思いますので興味のある方はぜひ読んでください。

代謝とはどういうことでしょうか。

代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるための大切な働きで、体の中の古い細胞を体の外に出したり別の栄養を再吸収することです。体の仕組みが正しく行われていれば代謝がグングン上がっていき細胞が生まれ変わろうとするため自然とエイジングケアができます。
代謝には4つの種類があります。 (more…)

顔が四角くなってない!?顔の筋膜リリースでアンチエイジング

顔の歪みには顔の筋膜リリース|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

頭蓋骨と顔骨を整える小顔矯正のコースに人気があります。最近では顔の倦怠感や顎関節の症状を訴える男性からの問い合わせも増え、関心が高まっているように感じています。
年齢が顔に出始めて年々顔が大きくなってる気がする、鏡を見るたびにお顔の歪みが気になっては、写真の写りが悪くて上手に笑えなかったり、口を開けると顎関節から音が鳴ってしまうなど、お顔の歪みを気にされている方が多くいらっしゃいます。顔の歪みを増徴させる咬筋(こうきん)のゆるめ方や、毎日の習慣にしたい顔の筋膜リリースを紹介していきますのでぜひ試してみてください。


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道下カイロプラクティック整体院

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