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食べ過ぎてしまった日、なかったことにできませんか?

食べ過ぎた体をリセットする方法|金沢市片町の整体院|道下カイロプラクティック整体院

忘年会シーズンですね。私のいる金沢市の片町も夕方から特に人が増えて年末を感じさせる賑わいを見せています。早いですね。
外食が増えるこの時期、ついつい食べ過ぎてしまった経験はありませんか?
今回は食べ過ぎてしまう原因と普段から食べ過ぎを防止するための内臓ケアの方法を提案させていただいています。
そして暴飲暴食をしまった後も、食べたものが脂肪に変換されてしまわないように、体をリセットする方法を紹介しています。
たくさん食べたら家に帰ってすぐに〇〇をしましょう!

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【冬バテ】疲れが取れなくてやる気が出ないその症状もしかして…

夏だけじゃない冬バテとは?|金沢市香林坊片町|道下カイロプラクティック整体院
これから年末年始に差し掛かり、とっても忙しいはずなのになぜかやる気が出ないと感じていませんか?なんとなく感じている倦怠感。その原因が分からないためにどう解消していいかもわからずに過ごして余計に疲れを感じてしまう。そんな悪循環に陥っているとしたら、それは『冬バテ』と呼ばれる症状なのかもしれません。

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【知らなきゃ損】その疲れには前腕のメンテナンスが必要でした

腕橈骨筋とつながりのメンテナンス|金沢市片町の整体院|道下カイロプラクティック整体院

腕橈骨筋という筋肉をご存知でしょうか。
体の中で一番の土台となるのが骨盤で、骨盤の上に位置する第二の土台が肩甲骨になります。肩甲骨が動きにくいせいで胸部に硬さが出ると、他の頚部や腰部がカバーしてより動くため、使い過ぎによる肩こりや腰痛などの慢性的な痛みの症状になりやすいです。肩甲骨の動きが硬いのは肘の硬さが原因となってる場合が多いので、今回紹介する腕橈骨筋のセルフメンテナンスを行いましょう。酷使した肘を伸ばしやすくすると肩甲骨の動きの範囲が広まり、手首の腱鞘炎首の側屈の痛み、踏み込んだ時などのピキッとした腰痛の改善が期待できます。
腕橈骨筋という筋肉がどこについてるのかをイメージしながら行うことでよりメンテナンスの効果を発揮するので、筋肉の場所や働きの、体のつながりから見た特徴などを考えていきましょう。
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道下カイロプラクティック整体院

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