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【突然の痛み!】深夜に襲い掛かる坐骨神経痛

40代女性 デスクワーク
2~3年前から慢性的な肩こりに悩んでいた方です。1年くらい前に突然ヘルニアのような腰の痛みと強い足のしびれを発症し、病院に運ばれました。
その時の様子です。

1年位前のこと、デスクワークなので長時間の同じ姿勢が続いていて腰に痛みを感じていましたが、その時期は特に忙しく残業が続いたり精神的にもあまり余裕のない時でした。いつも全身のこわばりを感じていたし、よく足がつっていたとのことです。そんな時、夜中に突然今まで感じたことのない痛みとしびれが左のお尻から太もも、つま先にかけてガンガンと走り始めたのです。 (more…)

【自分で】美しい歩き方のための4つのポイント

歩き方 姿勢|香林坊、片町で整体を探すなら|道下カイロプラクティック整体院

歩き方がきれいだと凛々しくてかっこよく、自信に満ちた印象を与えます。

反対に体の仕組みに合わない間違った歩き方をしていると、元気がなく疲れているような印象を相手に与えてしまいます。

それだけでなく、間違った歩き方を続けることはバランスを崩したまま体を使い続けることになるので、歪みをさらに悪くし、下半身太りや足のむくみ、そして肩こりやお顔に歪みにまでも悪い影響を与えてしまうことにつながります。

そして、体にとって正しい歩き方を意識することは、ムダな負担を減らし体に必要なところだけを使うことになるので、足のむくみやポッコリお腹や猫背姿勢など、お悩みの部分の解消にとても役立ちます!

良い歩き方を体に取り入れ、習慣にすることで、他に何もしなくても美しい身体を手に入れることができるのです!

みなさんはどんな風に歩いていますか?この機会に、自分の歩き方を見直してみましょう!

あなたの周りにこんな歩き方をされてる方はいませんか?

(more…)

【なるほど】フィットネスやスポーツジムに通う前に知っておきたいこと

筋肉痛を治すための3つのポイント | 金沢市の整体院 | 道下カイロプラクティック

 

暖かくなり、これから運動を始めよう!と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
久しぶりの運動に付き物なのが「筋肉痛」です。今回、その嫌な痛みである筋肉痛の原因と対処法についてお伝え出来ればと思います。

あまり知られていない筋肉痛の意外な原因とは

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