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ぎっくり腰のようなお尻の痛み、対処法はあるの?

今回紹介するのは自分でお尻の筋肉を緩めるセルフメンテナンスです。

こんな痛みを経験したことがある方に読んで頂きたいです。

運動不足解消のためにトレーニングを始めたら腰を痛めてしまった!
久しぶりにゴルフをして、その時は大丈夫だったけどだんだん歩きにくくなって痛みが出てきた!
座りっぱなしでお尻が硬く、座骨神経痛のような足のしびれ痛みがある!

腰痛と関わりの深い臀部の筋肉を自分でメンテナンスしましょう。

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肩甲骨の外側に痛みが出たときの対処法

離れたところに痛みの原因があった|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

今回は肩甲骨の外側が痛いときにどうすれば自分で痛みを和らげることができるか、その対処法について考えていきたいと思います。
肩甲骨の外側や腕の付け根辺りに痛みを訴えられる方が立て続けにいらしたのでその方々の痛みの原因をそれぞれまとめてみました。同じ場所の痛みでもその方の生活や体のクセによって痛みの原因は様々です。そしてほとんどの方が痛みの部分以外のところに原因がありました。

3つのセルフメンテナンスを紹介していますので、痛みの改善や痛みが取れた後の戻りの予防に役立ててください。肩こりや姿勢の悪さによるだるさを改善することにも良いので慢性的な痛みでお悩みの方にもやって頂きたいです。


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姿勢をキレイに魅せるためのあまり知られていない4つのポイント

姿勢をきれいに魅せるコツ|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

平成最後の夏が始まりますね。姿勢やスタイルを気にするシーンが増えてくるのではないでしょうか!
今回は姿勢をキレイに見せるための工夫や、キープするための力の使い方えを4つの項目にわけてお伝えしてきたいと思います。どれも姿勢を美しく見せるために重要なことばかりです。この記事を読んであなたはモデルのような立ち振る舞いに必要なちょっとしたコツを知ることができます。
早速実践してみましょう!!

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道下カイロプラクティック整体院

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