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【美姿勢】痛みに悩まない体になるために必要なこと

整体の施術を受けてしばらくは体が整っていますが、普段の生活に戻ったときに仕事中や生活の中での姿勢によって元の歪みに戻ってしまう!と不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方にはぜひこれからおススメする簡単エクササイズを行って頂き、歪みをリセットして施術の効果を維持することにお役立ていただければと思いますので、ぜひご覧になってください。
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【まさか】その痛みは別の場所からくる”関連痛”かも!?

みなさんはトリガーポイントという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
首の付け根や肩甲骨の間などに多く見られます、筋肉が使われなくなって硬くなってしまった部分のことを言います。
筋肉の中には神経が通っていて、硬い筋肉が神経を締め付けてしまうと、トリガーポイントとは離れた部分に痛みを引き起こすことがあります。
今感じてらっしゃる痛みの原因は別の場所にできたトリガーポイントにあるかもしれません。

トリガーポイントは形状を記憶しています。
長時間の同じ姿勢や体重のかけ方など今までの生活動作や動きのクセなどから出来ていて、 その動作やクセが改善されない事には、いくら整えても元の形状に戻ってしまうため、痛みを抱えたままずっとメンテナンスの必要なお身体になってしまいます。
ですが、原因が特定できていればストレッチやセルフエクササイズによって痛みを予防することができますし、トリガーポイントができてしまう生活動作などの悪い癖を見直すことが出来れば、今抱えておられる痛みは必ず改善して行きます。

自分の痛みの原因を知るために、ぜひ金沢市の片町 柿木畠商店街にある道下カイロプラクティック整体院にお越しください。

肩の後ろ側や手首の痛み、もしかすると肩甲下筋が原因かも!?

肩甲骨の裏側にある肩甲下筋が硬くなると関連痛として肩の後面や手首に痛みが出る場合があります。腱鞘炎と間違えやすいです。
肩甲下筋はローテーターカフと呼ばれる肩甲骨周囲の筋肉のひとつで、肩甲骨のしなやかな動きを作るのに必要な筋肉です。
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【突然の痛み!】深夜に襲い掛かる坐骨神経痛

40代女性 デスクワーク
2~3年前から慢性的な肩こりに悩んでいた方です。1年くらい前に突然ヘルニアのような腰の痛みと強い足のしびれを発症し、病院に運ばれました。
その時の様子です。

1年位前のこと、デスクワークなので長時間の同じ姿勢が続いていて腰に痛みを感じていましたが、その時期は特に忙しく残業が続いたり精神的にもあまり余裕のない時でした。いつも全身のこわばりを感じていたし、よく足がつっていたとのことです。そんな時、夜中に突然今まで感じたことのない痛みとしびれが左のお尻から太もも、つま先にかけてガンガンと走り始めたのです。 (more…)

道下カイロプラクティック整体院

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