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【今すぐできる】運動や食事制限が苦手な方のためのダイエット方法とは!?

夏のダイエットと生活習慣| 金沢市で女性でも安心の整体|道下カイロプラクティック整体院
本格的な夏になってまいりました。みなさんはしっかりと食事をとっていますか?先日お客さんとのお話しで、「夏バテしてませんか?」と聞くと、『最近は食欲が止まらないから大丈夫です(^^♪』と言っていました。夏はおいしい食べ物がたくさんありますからね。スタミナをつけるためにうなぎやお肉や中華料理が食べたくなったり、みずみずしい野菜やお魚、つるっとしたのど越しの冷たい麺類など、みなさんも夏ならではの食事を楽しんでいるかと思います。たくさん食べられるのは良いことですね(^^)
しかし、そこで気になってくるのがやはり体重ですね。『こんなに食べてしまって大丈夫かしら。。。』なんて思いながらついつい食べ過ぎてしまっていることはありませんか?
しかし、外は気温が高く運動する気にはなれないし、そもそも運動苦手だという方もいらっしゃいます。そんな方の為に、運動をしたり食事を気にせずに痩せるための方法役立つ情報を紹介させていただきますので、もし興味のある方はぜひ最後まで読んみてください。


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【内臓ケア】肝臓を労わるためのセルフメンテナンス

ブログ:夏の肝臓を休める | 金沢市で整体なら道下カイロプラクティック整体院

ビールがおいしい季節ですね!お腹いっぱいに食べ過ぎたり、冷たいものの飲み過ぎなどで内臓に負担をかけていませんか?
もしかすると、今感じておられるそのダルさの原因は”肝臓の疲れ”にあるかもしれません!
今回は肝臓を労わるためのポイントと肝臓のセルフメンテナンスについて考えてみようと思います!

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【生活習慣】自然治癒力を高める簡単な5つの方法

痛みの戻りを防ぐための生活習慣 | 金沢市で女性も安心の整体院 | 道下カイロプラクティック整体院

肩こりや腰痛でお悩みの方は、痛みとうまく付き合っていかなければいけない、どうせ治らない、と思っていませんか?
私たちの体には痛みやけがを修復して自分から治ろうとする力が備わっています。
今抱えておられる首の痛みや腰痛、神経性のしびれなども自然治癒力を生かして、立ち向かいましょう。今よりもきっとよくなるはずです。

悪い習慣を見直し、習慣を取り入れましょう

痛みが改善した後は、同じような痛みをぶり返さないためにも原因となる悪い動作をしないように見直したり、場合によっては筋肉を付けることも必要です。
また、悪い生活習慣から体の良くなろうとする力を下げてしまうことで、再び痛みが起こってしまい、いつまでたっても治らないといったお悩みを持つ方もいらっしゃいます。
その為に、生活の中で自然治癒力を下げてしまう悪い習慣がないかチェックしていきましょう。
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道下カイロプラクティック整体院

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