MENU

MENU

【自分で】美しい歩き方のための4つのポイント

歩き方 姿勢|香林坊、片町で整体を探すなら|道下カイロプラクティック整体院

歩き方がきれいだと凛々しくてかっこよく、自信に満ちた印象を与えます。

反対に体の仕組みに合わない間違った歩き方をしていると、元気がなく疲れているような印象を相手に与えてしまいます。

それだけでなく、間違った歩き方を続けることはバランスを崩したまま体を使い続けることになるので、歪みをさらに悪くし、下半身太りや足のむくみ、そして肩こりやお顔に歪みにまでも悪い影響を与えてしまうことにつながります。

そして、体にとって正しい歩き方を意識することは、ムダな負担を減らし体に必要なところだけを使うことになるので、足のむくみやポッコリお腹や猫背姿勢など、お悩みの部分の解消にとても役立ちます!

良い歩き方を体に取り入れ、習慣にすることで、他に何もしなくても美しい身体を手に入れることができるのです!

みなさんはどんな風に歩いていますか?この機会に、自分の歩き方を見直してみましょう!

あなたの周りにこんな歩き方をされてる方はいませんか?

(more…)

骨盤を整えて美容と健康に役立つ簡単エクササイズ

内転筋の重要性|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

良い姿勢づくりのためには必要不可欠な筋肉があります。

骨盤の歪みを整えてむくみにくくて冷えにくい体を作り、さらには太りにくくしてくれる。

そして、慢性的な膝の痛みにもかかわりの深い筋肉が

実は、太ももの内側にある内転筋と呼ばれる部分にある事をみなさんはご存知でしょうか?

今回はこの内転筋に着目し、皆さんと一緒にお身体のことについて考えていければと思います。

(more…)

お尻を小さくしたければ|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

整体で小尻・ヒップアップ|石川県金沢市片町
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お尻を今より小さくしたい!
そう願われている方も多いのではないでしょうか☆

お尻を小さくしたければ、
「骨盤が適切に締まっている」状態が必要です!

骨盤 整体

↑↑骨盤は画像のように、女性(左)と男性(右)の骨盤の作りはそもそもが違っており、
女性の方が開いた形になっています。

骨盤の歪み

↑↑骨盤が歪むとは、画像の
赤いラインの「 仙腸関節 」
緑のラインの「 恥骨結合 」
の2か所の事を指しているのですが、
「 恥骨結合 」が矯正できる整体院は少ないかもしれません。10数か所整体に行った私ですが、施術された事は1度もありませんでした。
※私の所では理由があり3回目の施術よりおこなっていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お尻が多きくなっていく流れとしては、

骨盤2か所が歪む → その影響で股関節が外に逃げる → お尻の筋肉も引っ張られる → お尻の筋肉が働かなくなる → 脂肪が筋肉の支えを失い垂れる → さらに動かない所に脂肪は溜まる(燃焼されない)

このようなサイクルになっているのでどんどんお尻が大きくなっていくのです。
身近な方で、すっごい細いのに、左右の股関節がポッコリ出ている方いませんか?
その方は骨盤が歪み、股関節が外に逃げてポッコリしている状態です☆

骨盤を締めてあげると、上のサイクルの逆回しが起こり、
働けるようになるお尻の筋肉が、お尻の脂肪を燃焼してくれるようになるため、
整体で骨盤を整える事がお尻を小さくする事に繋がってくるのです♪

整体により、骨盤の歪みと股関節の位置を戻してあげると、
それだけで骨格は正しい位置にハマりタイトになるので、
触った感じキュッとなり、ヒップアップも体感できます☆


  骨盤の歪みは「捻れる」という歪み方が多いです。
  そのため、たくさんある骨盤ベルトや器具のように、
  ただ左右から絞める力を加えるものはどうかと思います。
  捻じれた骨盤の状態でただ絞めてしまうからです。
  そのため、使用したら腰・股関節が痛くなったり、
  気分が悪くなったりという事が起こってしまうのです。
                            』

こういった器具を使用され、いい効果が得られた方はラッキーですが、
違和感を感じられる方は使用を避けられた方が賢明かもしれませんよ。
仙腸関節と恥骨結合の矯正!あなたもされてみませんか?^o^

ブログ:お尻を小さくしたければ|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

道下カイロプラクティック整体院

  • メールからのご予約
  • アクセスMAPをみる
ご予約・お問い合わせ TEL:076-254-0103
オフィシャルフェイスブック
PAGE TOP