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【自分で】内臓をキレイにする4つのセルフメンテナンス

寝る前に内臓ケアでアンチエイジング|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

この記事を読んだあなたは、内臓の疲れを自分で整える方法を知ることができます。

が疲れると。。。便秘、下半身の冷え、お尻やモモに脂肪がつきやすい

肝臓が疲れると。。。むくみ、全身の疲労感、多汗、右肩の重ダルさ

心臓が疲れると。。。つまるような息苦しさ、左首にズシッとくる痛み、寝つきが悪い

疲れがたまり歪みを感じやすいこの時期は、内臓の不調を訴えられる方も多くなります。内臓の健康を心がけることは肌や細胞の生成をうまく行うよう促してくれるためのエイジングケアとしても役立ちますので美意識の高い方にも見て頂きたいと思っています。腸、肝臓、肺、それらを支える骨盤底筋のセルフメンテナンスをこれから紹介していきます。

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アンチエイジング効果に特化した≪座りながらエクササイズ≫

今回のテーマは”代謝アップでアンチエイジング”です。
座りながら凝り固まった筋肉をほぐす簡単エクササイズを紹介していますのでぜひ試してください。
新陳代謝を活性化させることでどのような良いことが得られるのか、エイジングケアの視点から掘り下げてみたいと思いますので興味のある方はぜひ読んでください。

代謝とはどういうことでしょうか。

代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるための大切な働きで、体の中の古い細胞を体の外に出したり別の栄養を再吸収することです。体の仕組みが正しく行われていれば代謝がグングン上がっていき細胞が生まれ変わろうとするため自然とエイジングケアができます。
代謝には4つの種類があります。 (more…)

顔が四角くなってない!?顔の筋膜リリースでアンチエイジング

顔の歪みには顔の筋膜リリース|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

頭蓋骨と顔骨を整える小顔矯正のコースに人気があります。最近では顔の倦怠感や顎関節の症状を訴える男性からの問い合わせも増え、関心が高まっているように感じています。
年齢が顔に出始めて年々顔が大きくなってる気がする、鏡を見るたびにお顔の歪みが気になっては、写真の写りが悪くて上手に笑えなかったり、口を開けると顎関節から音が鳴ってしまうなど、お顔の歪みを気にされている方が多くいらっしゃいます。顔の歪みを増徴させる咬筋(こうきん)のゆるめ方や、毎日の習慣にしたい顔の筋膜リリースを紹介していきますのでぜひ試してみてください。


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道下カイロプラクティック整体院

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