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【内臓ケア】肝臓を労わるためのセルフメンテナンス

ブログ:夏の肝臓を休める | 金沢市で整体なら道下カイロプラクティック整体院

ビールがおいしい季節ですね!お腹いっぱいに食べ過ぎたり、冷たいものの飲み過ぎなどで内臓に負担をかけていませんか?
もしかすると、今感じておられるそのダルさの原因は”肝臓の疲れ”にあるかもしれません!
今回は肝臓を労わるためのポイントと肝臓のセルフメンテナンスについて考えてみようと思います!

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足首の硬さを解消する4つのセルフメンテナンス

足首が身体に及ぼす影響|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

今回はひざ下のセルフメンテナンスを紹介したいと思います。

なぜこの話をするのかというと、

ひざ下の調整が首の痛みや腰の痛みの

セルフメンテナンスとして有効なのもありますが、

ダイエットの効果を高める痩せやすい身体を作るうえで

足首の動きがかなり重要になるからです。

運動によるダイエットには代謝を高めて脂肪を燃焼させる目的があります。

身体が硬いと筋肉に動きの制限がかかってしまい、

しっかりと全身を使っているつもりでも

うまく使えていない筋肉があると、

運動をしてもいまいち効果が出ないといったこともあります。

そして体の硬さの原因が、

足首にある事が大いに考えられるからです!

足首に柔軟性がないと体も硬くなってしまいます!

逆に足首に動きやすさを出してあげることで

体の柔軟性がUPすることが考えられます!

これから紹介する足首のセルフメンテナンスを行うことで

運動の効果や痛みにお役立ていただきたいと思います!

体が硬い女性

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首の痛みに関係する4つのアームライン

首痛に関係する腕のライン|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

頚椎症やストレートネックなど、首の骨の痛みや歪みが機になる方も多いかと思います。
その痛みの原因をアナトミートレインの筋膜のつながりを使って解説いたします。
首の痛みについて
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道下カイロプラクティック整体院

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