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腱鞘炎 ばね指 筋膜リリース ｜金沢市 整体
今回は手や指の痛みで悩まれている方に、痛みの原因が離れたところにあるかもしれない、という事を筋膜のつながりの知識を交えて説明していきます。先日、僕が住んでいる金沢市の実家に顔を出すと、母が仕事柄よく手を使い、痛めて動かしにくくなるとのっことでした。体を評価したところ指の痛みの原因が肩甲骨の動きの悪さだったのです。肩甲骨の動きを柔軟にしたことで、母の指はスムーズに動き出しました。なぜそのようなことが体におこるのでしょうか？その秘密は４つの筋膜ラインにありました。
歩き方 アンチエイジング｜金沢市 片町｜道下カイロプラクティック整体院
腸腰筋を使った歩き方を身に付けることであなたの体は、
・筋肉を活性化させ新陳代謝がUP！免疫力が向上！
・お尻やお腹の脂肪を燃焼させ、くびれのある体に変身！
・腸の位置が矯正されて、肌の調子が良くなり便秘の解消にも！
これらの効果が、普段の歩き方を少し変えるだけで体に影響を与えることが大いに期待できます！！
この記事を読まれているあなたであれば、体にとって良い習慣を取り入れたいという意欲があり、自分もしくは身の回りの方の健康や美容をとても気にかけていらっしゃるかと思います。
これから紹介させていただく歩き方を実践して頂き、健康的で美しく、痛みや歪みとは無縁の生活を送って頂きたいと思っています。
↓↓↓早速、やってみましょう！↓↓↓
長い時間の座りっぱなしや、太ももの外側が優位になるクセのついたある歩き方などのせいで、硬くなってしまった足の付け根の筋肉(大腿筋膜張筋)をストレッチしましょう。ここを伸ばすことで太ももの外側への負担を減らし、太ももの内側の内転筋やインナーマッスルの腸腰筋を優位にした、骨盤の動きがスムーズになる歩き方ができるようになります。
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ブログ：夏の肝臓を休める ｜ 金沢市で整体なら道下カイロプラクティック整体院
ビールがおいしい季節ですね！お腹いっぱいに食べ過ぎたり、冷たいものの飲み過ぎなどで内臓に負担をかけていませんか？
もしかすると、今感じておられるそのダルさの原因は”肝臓の疲れ”にあるかもしれません！
今回は肝臓を労わるためのポイントと肝臓のセルフメンテナンスについて考えてみようと思います！
