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無料のアンチエイジング!痩せる歩き方の3つのポイント

歩き方 アンチエイジング|金沢市 片町|道下カイロプラクティック整体院

腸腰筋を使った歩き方を身に付けることであなたの体は、

・筋肉を活性化させ新陳代謝がUP!免疫力が向上!
・お尻やお腹の脂肪を燃焼させ、くびれのある体に変身!
・腸の位置が矯正されて、肌の調子が良くなり便秘の解消にも!

これらの効果が、普段の歩き方を少し変えるだけで体に影響を与えることが大いに期待できます!!

この記事を読まれているあなたであれば、体にとって良い習慣を取り入れたいという意欲があり、自分もしくは身の回りの方の健康や美容をとても気にかけていらっしゃるかと思います。

これから紹介させていただく歩き方を実践して頂き、健康的で美しく、痛みや歪みとは無縁の生活を送って頂きたいと思っています。

↓↓↓早速、やってみましょう!↓↓↓

まずはストレッチから

長い時間の座りっぱなしや、太ももの外側が優位になるクセのついたある歩き方などのせいで、硬くなってしまった足の付け根の筋肉(大腿筋膜張筋)をストレッチしましょう。ここを伸ばすことで太ももの外側への負担を減らし、太ももの内側の内転筋やインナーマッスルの腸腰筋を優位にした、骨盤の動きがスムーズになる歩き方ができるようになります。
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腸活のためのセルフメンテナンス4つと腸のすごい働きについて!

腸内フローラを整えへ花粉症対策 | 金沢市で女性でも安心の整体|道下カイロプラクティック整体院

今回は『腸』に焦点を当ててみようと思います。

あなたが今、悩まれている症状や、なかなか改善しない痛み、整体などに通って症状は良くなってきたけどまだ取り切れていない痛みやダルさがある。

というような方に関しては、もしかすると内臓の中でも大きな役割のある腸が原因に関係しているのかもしれませんよ!

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内臓の機能を高める4つのセルフメンテナンス

セルフメンテナンスで内臓の機能を高める|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院
身体の歪みを特に感じやすいこの時期は、

整体に来られる方で内臓のトラブルを訴えられる方も多くなります。

便秘や胃もたれ、息苦しさや謎の疲労感を感じる方にとって、

内臓の不調を少しでも改善することが出来ればよいと思い今回の記事を書きました。

内臓の健康を心がけることはアンチエイジングにも役立つと言われています。

腸、肝臓、肺、それらを支える骨盤底筋など、

4つのセルフメンテナンスを紹介していきますので

ご興味のあられる方は是非ご覧になって一度試してみてください。
内臓機能を高める4つのセルフメンテナンス
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道下カイロプラクティック整体院

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