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これであなたも骨格美人!本当の骨盤矯正とは

骨盤の歪みを自分で改善 l 金沢市片町の整体 l 道下カイロプラクティック整体院

骨盤の歪みが改善されると、
・体内で滞っていた血流が良くなり冷えを解消してくれる
・血流の改善で女性ホルモンが運ばれやすくなり気分が良くなる
・体に一本の軸が出来て姿勢が良くなる
・筋肉が均一になり脚が細くスラッと見える
・良い位置をキープするにはどこの筋肉が足りないか分かってくる
・下垂していた内臓が戻されてぽっこりお腹の解消
・内臓の不調が整い肌荒れの改善が期待できる
・乱れがちな自律神経の働きを正常に正すことも期待できる

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【自分で】内臓をキレイにする4つのセルフメンテナンス

寝る前に内臓ケアでアンチエイジング|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

この記事を読んだあなたは、内臓の疲れを自分で整える方法を知ることができます。

が疲れると。。。便秘、下半身の冷え、お尻やモモに脂肪がつきやすい

肝臓が疲れると。。。むくみ、全身の疲労感、多汗、右肩の重ダルさ

心臓が疲れると。。。つまるような息苦しさ、左首にズシッとくる痛み、寝つきが悪い

疲れがたまり歪みを感じやすいこの時期は、内臓の不調を訴えられる方も多くなります。内臓の健康を心がけることは肌や細胞の生成をうまく行うよう促してくれるためのエイジングケアとしても役立ちますので美意識の高い方にも見て頂きたいと思っています。腸、肝臓、肺、それらを支える骨盤底筋のセルフメンテナンスをこれから紹介していきます。

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無料のアンチエイジング!痩せる歩き方の3つのポイント

歩き方 アンチエイジング|金沢市 片町|道下カイロプラクティック整体院

腸腰筋を使った歩き方を身に付けることであなたの体は、

・筋肉を活性化させ新陳代謝がUP!免疫力が向上!
・お尻やお腹の脂肪を燃焼させ、くびれのある体に変身!
・腸の位置が矯正されて、肌の調子が良くなり便秘の解消にも!

これらの効果が、普段の歩き方を少し変えるだけで体に影響を与えることが大いに期待できます!!

この記事を読まれているあなたであれば、体にとって良い習慣を取り入れたいという意欲があり、自分もしくは身の回りの方の健康や美容をとても気にかけていらっしゃるかと思います。

これから紹介させていただく歩き方を実践して頂き、健康的で美しく、痛みや歪みとは無縁の生活を送って頂きたいと思っています。

↓↓↓早速、やってみましょう!↓↓↓

まずはストレッチから

長い時間の座りっぱなしや、太ももの外側が優位になるクセのついたある歩き方などのせいで、硬くなってしまった足の付け根の筋肉(大腿筋膜張筋)をストレッチしましょう。ここを伸ばすことで太ももの外側への負担を減らし、太ももの内側の内転筋やインナーマッスルの腸腰筋を優位にした、骨盤の動きがスムーズになる歩き方ができるようになります。
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道下カイロプラクティック整体院

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