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どうして下半身だけなかなか痩せられないの!?

これから紹介するセルフメンテナンスを習慣にすることでこのようなお悩みの改善に役立ちます。

・気になる下半身のむくみや下半身のダイエットの効果、脚やせに期待
・腰痛グセの改善と猫背姿勢の矯正
・硬くなった小臀筋をほぐして歩行時の股関節痛を改善

もしもこのようなお悩みがある方はこのあと紹介させていただくストレッチを試してみてください

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【脱!猫背】見た目の姿勢をよくするためのセルフメンテナンス

胸椎の過後弯に効果的なセルフメンテナンス|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院
これから紹介する胸椎のセルフメンテナンスは姿勢の歪みでお悩みの方にとても効果の高い方法です。
猫背の姿勢で歪んでしまう胸椎を伸展させることができれば姿勢の改善に役立ち、バストアップや後ろから見たときに肩甲骨がクッキリと見えるなど姿勢の変化を感じることができます。背骨の湾曲を正常なカーブに正すことは顔の歪みやストレートネック、あばらの歪み、くびれや内股がに股の改善にも非常に重要です。体のあらゆる歪みと胸椎の後弯がなぜ関わっているのかについて考えていき、体を柔軟にして見た目を良くするためのセルフメンテナンスを紹介します。


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姿勢を良くしたい方にオススメ!簡単!胸鎖乳突筋のセルフメンテナンス

胸鎖乳突筋のセルフ整体|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

胸鎖乳突筋という筋肉をご存知でしょうか。解剖学の勉強以外では普段あまり耳にすることは少ないかもしれません。
座り姿勢が多い方やスマホをいじる時間の長い方は注意が必要です。胸鎖乳突筋が硬くなっていることはきれいなスタイルの維持や見た目の姿勢の印象にとても深く関わります。
胸鎖乳突筋をケアしなければならない理由とリラックス効果の高いセルフメンテナンスを紹介していますので是非ご覧になってください

あなたにはこんなお悩みはありませんか?

・首の横しわが消えない
・姿勢を良くしても二重あごが治らない
・いくら運動してもダイエットの効果が出ない
・バストが下がってきた気がする
・顔が大きくなった気がする
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道下カイロプラクティック整体院

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