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【忙しいあなたへ】お腹のくびれを作るエクササイズ

くびれのある美腹筋をゲット|金沢市香林坊片町|道下カイロプラクティック整体院
出逢いと別れが増えるこの季節、外で食べる機会も増えます。また普段の忙しさからすっかり運動不足になっていきます。
ふと足元の物を拾おうとした時にお腹のお肉がベルトに乗っかって『あれっ!?こんなにお腹出てたかしら!?』と気が付いたときにはお腹がポッコリしていることはありませんか?

最近は筋肉を鍛えることがとてもブームになっています。これにあやかり筋肉の量を増やして今よりも元気で健康で美しい自分を手に入れましょう。今回はお腹を鍛えて見た目をキレイにするためのくびれエクササイズを紹介していますので、最後までお読みください。


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アンチエイジング効果に特化した≪座りながらエクササイズ≫

今回のテーマは”代謝アップでアンチエイジング”です。
座りながら凝り固まった筋肉をほぐす簡単エクササイズを紹介していますのでぜひ試してください。
新陳代謝を活性化させることでどのような良いことが得られるのか、エイジングケアの視点から掘り下げてみたいと思いますので興味のある方はぜひ読んでください。

代謝とはどういうことでしょうか。

代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるための大切な働きで、体の中の古い細胞を体の外に出したり別の栄養を再吸収することです。体の仕組みが正しく行われていれば代謝がグングン上がっていき細胞が生まれ変わろうとするため自然とエイジングケアができます。
代謝には4つの種類があります。 (more…)

食べ過ぎてしまった日、なかったことにできませんか?

食べ過ぎた体をリセットする方法|金沢市片町の整体院|道下カイロプラクティック整体院

忘年会シーズンですね。私のいる金沢市の片町も夕方から特に人が増えて年末を感じさせる賑わいを見せています。早いですね。
外食が増えるこの時期、ついつい食べ過ぎてしまった経験はありませんか?
今回は食べ過ぎてしまう原因と普段から食べ過ぎを防止するための内臓ケアの方法を提案させていただいています。
そして暴飲暴食をしまった後も、食べたものが脂肪に変換されてしまわないように、体をリセットする方法を紹介しています。
たくさん食べたら家に帰ってすぐに〇〇をしましょう!

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道下カイロプラクティック整体院

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