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【正しい座り方】骨盤後傾改善マニュアル

下記の該当する項目が3つ以上の方はこの記事を読み進めてください

□座っている時間が長いと思う
□よく脚を組んでしまう
□ストレートネックと言われたことがある
□猫背になって姿勢が良くないと思う
□下半身の代謝が悪い
□下っ腹がポッコリ
□O脚だと思う
□バストが下がって見える
□歩いているとモモやヒザが痛くなる

もしかするとあなたは、骨盤後傾型の歪みかもしれませんよ!


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【忙しいあなたへ】お腹のくびれを作るエクササイズ

くびれのある美腹筋をゲット|金沢市香林坊片町|道下カイロプラクティック整体院
出逢いと別れが増えるこの季節、外で食べる機会も増えます。また普段の忙しさからすっかり運動不足になっていきます。
ふと足元の物を拾おうとした時にお腹のお肉がベルトに乗っかって『あれっ!?こんなにお腹出てたかしら!?』と気が付いたときにはお腹がポッコリしていることはありませんか?

最近は筋肉を鍛えることがとてもブームになっています。これにあやかり筋肉の量を増やして今よりも元気で健康で美しい自分を手に入れましょう。今回はお腹を鍛えて見た目をキレイにするためのくびれエクササイズを紹介していますので、最後までお読みください。


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【骨の歪み】反り腰改善マニュアル

反り腰の原因は!?自分で治すセルフメンテナンス|金沢市片町|道下カイロプラクティック整体院

今回は反り腰を自分で改善する方法について記事を書いていきます。
良い姿勢をとっているのに腰が反ってしまうと感じていませんか?
体のあらゆる痛みやお悩みを解消させるために腰の骨の歪みを治しましょう。
今回は反り腰を自分で改善するためにこれからお伝えさせていただく、2つのセルフメンテナンス3つの日常生活での注意点を参考になさってください。

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道下カイロプラクティック整体院

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