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ぎっくり腰の原因とは!?ストレスと腰痛の意外な関係

ぎっくり腰の原因と対処法|整金沢市香林坊片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

ぎっくり腰になった経験はありますか?
今まで一度も腰に痛みを感じることがなかった方も、一度やってしまったことをきっかけに腰痛が慢性化したという方もいらっしゃいます。
誰にでも起こりうる急な痛みの原因と、ぎっくり腰になってしまった時の対処法について考えていきましょう。

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【簡単】その場でできるふくらはぎをゆるゆるにするストレッチ

冷えの改善にふくらはぎのストレッチ|金沢市の整体|道下カイロプラクティック整体院

今回は、ふくらはぎを柔らかくしておくためのストレッチを紹介させていただきます。なぜこのストレッチを紹介するかというと、ふくらはぎの硬さや足首の動きを良くしておくことであなたの体のあらゆる痛みの予防に役立つと考えられるからです。腓腹筋やヒラメ筋などの表面の筋肉ではなくて、ふくらはぎのインナーマッスルである後脛骨筋という筋肉にスポットを当てていきたいと思います。歩き方のリズムを整えて動きをスムーズにしたり、立つ姿勢を楽に安定させることができるので、疲れやすいと感じている方はぜひ試していただきたいと思います。

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気づくとスカートが回っている!それ、体の歪みのサインかも!?

スカートが回る原因は骨盤の歪み|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

スカートが回ってファスナーの部分が左右にずれてしまう。それに気づいてから骨盤の歪みを気にするようになり、整体に通い始めるという女性の方も多いかと思います。原因は歩き方や股関節の使われ方にあるのですが、私のいる金沢市の街を見ても足の動かし方が左右で違っている方についつい目が行ってしまいます。(職業病でしょうか^^;)ご自身の歩き方や衣服のずれに違和感を感じている方に知って頂きたいセルフメンテナンスの方法を紹介します。骨盤が整った状態を体に覚えさせることが出来れば、痛みの症状を予防することができ、体の仕組みに沿った歩き方が新陳代謝を促すので、普段通りに生活を送るだけで余分な脂肪を落とすことが期待できます。自分で骨盤を整える方法があったらいいなと思いませんか?


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道下カイロプラクティック整体院

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