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姿勢をキレイに魅せるためのあまり知られていない4つのポイント

姿勢をきれいに魅せるコツ|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

平成最後の夏が始まりますね。姿勢やスタイルを気にするシーンが増えてくるのではないでしょうか!
今回は姿勢をキレイに見せるための工夫や、キープするための力の使い方えを4つの項目にわけてお伝えしてきたいと思います。どれも姿勢を美しく見せるために重要なことばかりです。この記事を読んであなたはモデルのような立ち振る舞いに必要なちょっとしたコツを知ることができます。
早速実践してみましょう!!

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【自分で】寝違えてしまった時の3つの対処法

寝違えに3つのセルフメンテナンス|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

朝起きると突然ピキッとした痛みが。。。辛いですよね(;_;)
今回は首の痛み、寝違えについて皆さんと一緒に考えていきたいと思います。
今年の金沢の冬も本当に大変でしたが、雪かきの疲れが肩回りに残っていると寝違えの原因になりやすいので注意が必要ですよ!
朝起きてから首を痛めてしまい何をやっても痛みが引かずに過ごされている方に試していただきたいセルフメンテナンスを紹介していますので読んで頂きたいです!

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【知らなきゃ損】その疲れには前腕のメンテナンスが必要でした

腕橈骨筋とつながりのメンテナンス|金沢市片町の整体院|道下カイロプラクティック整体院

腕橈骨筋という筋肉をご存知でしょうか。
体の中で一番の土台となるのが骨盤で、骨盤の上に位置する第二の土台が肩甲骨になります。肩甲骨が動きにくいせいで胸部に硬さが出ると、他の頚部や腰部がカバーしてより動くため、使い過ぎによる肩こりや腰痛などの慢性的な痛みの症状になりやすいです。肩甲骨の動きが硬いのは肘の硬さが原因となってる場合が多いので、今回紹介する腕橈骨筋のセルフメンテナンスを行いましょう。酷使した肘を伸ばしやすくすると肩甲骨の動きの範囲が広まり、手首の腱鞘炎首の側屈の痛み、踏み込んだ時などのピキッとした腰痛の改善が期待できます。
腕橈骨筋という筋肉がどこについてるのかをイメージしながら行うことでよりメンテナンスの効果を発揮するので、筋肉の場所や働きの、体のつながりから見た特徴などを考えていきましょう。
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道下カイロプラクティック整体院

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