MENU

MENU

【脱!猫背】見た目の姿勢をよくするためのセルフメンテナンス

胸椎の過後弯に効果的なセルフメンテナンス|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院
これから紹介する胸椎のセルフメンテナンスは姿勢の歪みでお悩みの方にとても効果の高い方法です。
猫背の姿勢で歪んでしまう胸椎を伸展させることができれば姿勢の改善に役立ち、バストアップや後ろから見たときに肩甲骨がクッキリと見えるなど姿勢の変化を感じることができます。背骨の湾曲を正常なカーブに正すことは顔の歪みやストレートネック、あばらの歪み、くびれや内股がに股の改善にも非常に重要です。体のあらゆる歪みと胸椎の後弯がなぜ関わっているのかについて考えていき、体を柔軟にして見た目を良くするためのセルフメンテナンスを紹介します。


(more…)

姿勢を良くしたい方にオススメ!簡単!胸鎖乳突筋のセルフメンテナンス

胸鎖乳突筋のセルフ整体|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

胸鎖乳突筋という筋肉をご存知でしょうか。解剖学の勉強以外では普段あまり耳にすることは少ないかもしれません。
座り姿勢が多い方やスマホをいじる時間の長い方は注意が必要です。胸鎖乳突筋が硬くなっていることはきれいなスタイルの維持や見た目の姿勢の印象にとても深く関わります。
胸鎖乳突筋をケアしなければならない理由とリラックス効果の高いセルフメンテナンスを紹介していますので是非ご覧になってください

あなたにはこんなお悩みはありませんか?

・首の横しわが消えない
・姿勢を良くしても二重あごが治らない
・いくら運動してもダイエットの効果が出ない
・バストが下がってきた気がする
・顔が大きくなった気がする
(more…)

【どうしたらいいの?】寝ている間に足がつってしまった時

足がつらないように気を付けておきたい事| 金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

熱くて寝苦しい日が続きますが皆さんはよく眠れていますでしょうか。季節の変わり目で温暖差が激しく体調管理が難しいですね。先日、月に一回メンテナンスで来て下さる方が、寝ている間に足がつって飛び起きることがあるとお聞きしました。寝苦しいのにやっと寝られたと思ったら足がつって起きてしまいどうしてよいかわからずにまた眠れなくなる負のスパイラル。大変ですね。そんなときのための対処法と日頃の予防を記事にまとめました。足がつって飛び起きたことがある方には一度読んでおいていただきたいと思います。

(more…)

道下カイロプラクティック整体院

  • メールからのご予約
  • アクセスMAPをみる
ご予約・お問い合わせ TEL:076-254-0103
オフィシャルフェイスブック
PAGE TOP