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【自分で】内臓をキレイにする4つのセルフメンテナンス

寝る前に内臓ケアでアンチエイジング|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

この記事を読んだあなたは、内臓の疲れを自分で整える方法を知ることができます。

が疲れると。。。便秘、下半身の冷え、お尻やモモに脂肪がつきやすい

肝臓が疲れると。。。むくみ、全身の疲労感、多汗、右肩の重ダルさ

心臓が疲れると。。。つまるような息苦しさ、左首にズシッとくる痛み、寝つきが悪い

疲れがたまり歪みを感じやすいこの時期は、内臓の不調を訴えられる方も多くなります。内臓の健康を心がけることは肌や細胞の生成をうまく行うよう促してくれるためのエイジングケアとしても役立ちますので美意識の高い方にも見て頂きたいと思っています。腸、肝臓、肺、それらを支える骨盤底筋のセルフメンテナンスをこれから紹介していきます。

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【自分で】寝違えてしまった時の3つの対処法

寝違えに3つのセルフメンテナンス|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

朝起きると突然ピキッとした痛みが。。。辛いですよね(;_;)
今回は首の痛み、寝違えについて皆さんと一緒に考えていきたいと思います。
今年の金沢の冬も本当に大変でしたが、雪かきの疲れが肩回りに残っていると寝違えの原因になりやすいので注意が必要ですよ!
朝起きてから首を痛めてしまい何をやっても痛みが引かずに過ごされている方に試していただきたいセルフメンテナンスを紹介していますので読んで頂きたいです!

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アンチエイジング効果に特化した≪座りながらエクササイズ≫

今回のテーマは”代謝アップでアンチエイジング”です。
座りながら凝り固まった筋肉をほぐす簡単エクササイズを紹介していますのでぜひ試してください。
新陳代謝を活性化させることでどのような良いことが得られるのか、エイジングケアの視点から掘り下げてみたいと思いますので興味のある方はぜひ読んでください。

代謝とはどういうことでしょうか。

代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるための大切な働きで、体の中の古い細胞を体の外に出したり別の栄養を再吸収することです。体の仕組みが正しく行われていれば代謝がグングン上がっていき細胞が生まれ変わろうとするため自然とエイジングケアができます。
代謝には4つの種類があります。 (more…)

道下カイロプラクティック整体院

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