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【自分で】美しい歩き方のための4つのポイント

歩き方 姿勢|香林坊、片町で整体を探すなら|道下カイロプラクティック整体院

歩き方がきれいだと凛々しくてかっこよく、自信に満ちた印象を与えます。

反対に体の仕組みに合わない間違った歩き方をしていると、元気がなく疲れているような印象を相手に与えてしまいます。

それだけでなく、間違った歩き方を続けることはバランスを崩したまま体を使い続けることになるので、歪みをさらに悪くし、下半身太りや足のむくみ、そして肩こりやお顔に歪みにまでも悪い影響を与えてしまうことにつながります。

そして、体にとって正しい歩き方を意識することは、ムダな負担を減らし体に必要なところだけを使うことになるので、足のむくみやポッコリお腹や猫背姿勢など、お悩みの部分の解消にとても役立ちます!

良い歩き方を体に取り入れ、習慣にすることで、他に何もしなくても美しい身体を手に入れることができるのです!

みなさんはどんな風に歩いていますか?この機会に、自分の歩き方を見直してみましょう!

あなたの周りにこんな歩き方をされてる方はいませんか?

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お尻ブーム到来!?大殿筋のストレッチとエクササイズを紹介

お尻の筋肉で一番大きな

大殿筋(だいでんきん)という筋肉があります。

実はこの筋肉が原因で坐骨神経痛腰の痛み

はたまた肩こりなどの症状を引き起こしてしまう事を

みなさんはご存知でしょうか。

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骨盤底筋群のセルフメンテナンスを紹介

骨盤底筋を整えて美しい女性に|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

今回は骨盤底筋群の働きとセルフエクササイズについてお話していきたいと思います。
なぜこの話をするかというと、整体院で施術を受けた後の効果をより長続きさせたり、痛みの戻りを防ぐためには骨盤底筋群の働きが必要な場合がある事です。

骨盤の歪みを整えた後はそれをキープするための力を高めていこうというわけです。
そしてこの骨盤底筋群というのは筋膜のつながりにおいてディープフロントライン(DFL)という、生きてく上では欠かせない働きを担う場所に位置しているからです!!
骨盤底筋を使えてないと...
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道下カイロプラクティック整体院

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