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筋膜のつながりについて知りたい方はこちらをご覧ください

筋膜リリース|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

こんにちは!整体の技術をより高めるため、筋膜のつながりについて、より勉強を始めました。
筋膜の勉強を始める際にまず最初に思いついたのは、「アナトミートレイン」でした。

アナトミートレインとはイギリスのセラピスト「トムマイヤー」によって提唱された徒手療法と理論です。
筋肉は元々一つの細胞からできているので、全部つながっている。
そのつながりは、深さや前後の位置によって働きが変わり、7つのラインに分けることができる。
これがざっくりとしたアナトミートレインの概要です。

では、そのつながりとはどういったもので、私たちの生活にどう関わっているのでしょうか?
私が学んだことを振り返ってみます。

(more…)

お尻を小さくしたければ|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

整体で小尻・ヒップアップ|石川県金沢市片町
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お尻を今より小さくしたい!
そう願われている方も多いのではないでしょうか☆

お尻を小さくしたければ、
「骨盤が適切に締まっている」状態が必要です!

骨盤 整体

↑↑骨盤は画像のように、女性(左)と男性(右)の骨盤の作りはそもそもが違っており、
女性の方が開いた形になっています。

骨盤の歪み

↑↑骨盤が歪むとは、画像の
赤いラインの「 仙腸関節 」
緑のラインの「 恥骨結合 」
の2か所の事を指しているのですが、
「 恥骨結合 」が矯正できる整体院は少ないかもしれません。10数か所整体に行った私ですが、施術された事は1度もありませんでした。
※私の所では理由があり3回目の施術よりおこなっていきます。

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お尻が多きくなっていく流れとしては、

骨盤2か所が歪む → その影響で股関節が外に逃げる → お尻の筋肉も引っ張られる → お尻の筋肉が働かなくなる → 脂肪が筋肉の支えを失い垂れる → さらに動かない所に脂肪は溜まる(燃焼されない)

このようなサイクルになっているのでどんどんお尻が大きくなっていくのです。
身近な方で、すっごい細いのに、左右の股関節がポッコリ出ている方いませんか?
その方は骨盤が歪み、股関節が外に逃げてポッコリしている状態です☆

骨盤を締めてあげると、上のサイクルの逆回しが起こり、
働けるようになるお尻の筋肉が、お尻の脂肪を燃焼してくれるようになるため、
整体で骨盤を整える事がお尻を小さくする事に繋がってくるのです♪

整体により、骨盤の歪みと股関節の位置を戻してあげると、
それだけで骨格は正しい位置にハマりタイトになるので、
触った感じキュッとなり、ヒップアップも体感できます☆


  骨盤の歪みは「捻れる」という歪み方が多いです。
  そのため、たくさんある骨盤ベルトや器具のように、
  ただ左右から絞める力を加えるものはどうかと思います。
  捻じれた骨盤の状態でただ絞めてしまうからです。
  そのため、使用したら腰・股関節が痛くなったり、
  気分が悪くなったりという事が起こってしまうのです。
                            』

こういった器具を使用され、いい効果が得られた方はラッキーですが、
違和感を感じられる方は使用を避けられた方が賢明かもしれませんよ。
仙腸関節と恥骨結合の矯正!あなたもされてみませんか?^o^

ブログ:お尻を小さくしたければ|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

整体での骨盤矯正、市販の骨盤矯正グッズについて|金沢の整体・道下カイロプラクティク整体院

石川県金沢市で骨盤矯正が口コミ人気の整体|道下カイロプラクティック整体院
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歪みは骨盤から!
骨盤が開いている!
座るだけで骨盤矯正!
巻くだけで骨盤矯正!
整体で産後の骨盤矯正!

何かと骨盤矯正に関する情報があります。
また、
ホームセンターや通販なのでおすすめされている骨盤矯正グッズはほんとうに効果があるのか?
テレビで紹介されてて話題だし、よくみかけるし、気になるし使ってみたいけど、、、
そうやって購入を躊躇されている方も多いとおもいます。

はい!
購入はもうちょっと待って下さい☆
このブログを読んでみられてからでも遅くはないと思いますよ^^
イメージしながら読んでみられて下さい♪

金沢 骨盤

画像のように骨盤は大きく分けて3パーツです☆
中央に逆三角形の仙骨(せんこつ)とその両側に1つずつ腸骨(ちょうこつ)
奥にその3パーツのつなぎ目が2箇所
手前に腸骨と腸骨のつなぎ目が1箇所
その腸骨に足の骨がつながる、股関節(寛骨臼)があり、
骨盤はそのような構造になっています。

では次に、
骨盤が歪む事を想像してみてください!

つなぎ目が2箇所の骨盤奥と、つなぎ目が1箇所の骨盤手前、
このアンバランスな状態で、
階段を上ったり・お姉さん座りしたり・横向きで寝たりなどした時、
歪み方は左右対象なイメージはできますか?
そんなイメージはできないのではないかと思います。

骨盤が歪む時、
基本的には「 左右非対称にねじれる歪み方 」をします。

よく、「 骨盤が開く 」と言ったりしますが、
単純に左右対象に開くような事は、私が整体してきた上ではありません。
捻れながら開いている事がほとんどです(100%とは言えないかもしれませんが)。

そこで、
仮定として、「 骨盤がねじれ開いている 」とした時、
骨盤を締める矯正グッズをしようしたとします。
そうすると、
単純に締めるだけの矯正グッズだと、
あなたの骨盤を「 ねじれたまんま締めてしまう 」事になってしまいます!

骨盤矯正グッズを使用したら腰痛や肩こりの症状が余計ひどくなった!
という事が起こってしまうんですね。。

そうです、
骨盤は捻れを戻しながら締めていかないとダメなんです。

骨盤矯正グッズについて質問された際、
私が整体のお客様に言っている事は、

矯正グッズは使用しても良いですが、
良くなったらラッキー☆変化が無くてもラッキー☆悪くなったら残念です。。
と答えています。
骨盤矯正グッズを使用して良くなる人ももちろんいます!
決して悪いという事はありませんが、
捻れ歪んでいる骨盤をただ締める事で余計に悪くしてしまう事もある!
という事も知っておくと良いですね^^

また、締めすぎも良くありません。
使い方を間違え、
長く使用したり、強く締めすぎた事により悪くなる事もありますので、説明書どおりの使い方が良いですよ☆

骨盤の歪みは細かく複雑で、人によって歪み方は違います。
単純に「 こうすれば! 」という矯正方法はありません。
できれば上手な整体院での骨盤矯正がおすすめですよ♪
いつまでも健康でキレイに生活したいものですね^^

ブログ:整体での骨盤矯正、市販の骨盤矯正グッズについて|金沢の整体・道下カイロプラクティク整体院

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