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お尻ブーム到来!?大殿筋のストレッチとエクササイズを紹介

お尻の筋肉で一番大きな

大殿筋(だいでんきん)という筋肉があります。

実はこの筋肉が原因で坐骨神経痛腰の痛み

はたまた肩こりなどの症状を引き起こしてしまう事を

みなさんはご存知でしょうか。

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骨盤底筋群のセルフメンテナンスを紹介

骨盤底筋を整えて美しい女性に|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

今回は骨盤底筋群の働きとセルフエクササイズについてお話していきたいと思います。
なぜこの話をするかというと、整体院で施術を受けた後の効果をより長続きさせたり、痛みの戻りを防ぐためには骨盤底筋群の働きが必要な場合がある事です。

骨盤の歪みを整えた後はそれをキープするための力を高めていこうというわけです。
そしてこの骨盤底筋群というのは筋膜のつながりにおいてディープフロントライン(DFL)という、生きてく上では欠かせない働きを担う場所に位置しているからです!!
骨盤底筋を使えてないと...
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ダイエット効果をより高めるための方法とは

骨盤矯正とダイエット|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

整体・骨盤矯正がダイエットにつながるメカニズムとメリハリボディを手に入れるためのコツについて、皆さんと一緒に考えて行きたいと思います。

これからダイエットを始めようと思う方にとって何か少しでもお手伝いが出来ればと思っています。

体重計に乗る女性

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道下カイロプラクティック整体院

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