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肩甲骨の動きの悪さが起こす肩こりや首への影響|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

肩甲骨はがし・肩甲骨ストレッチ・バストアップ|金沢市の整体
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(金沢市片町)

テレビの健康番組でよく「 肩甲骨 」が取り上げられていますね☆
整体でも肩甲骨へのアプローチは重要な施術の一つです!
今回はその肩甲骨についてです^^

肩甲骨はがし 整体

画像の赤く描かれている所はすべて肩甲骨に付いている筋肉を現しています。
このように肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が付いているため、
「 肩甲骨が動かない 」という事は、
これらの筋肉全部が大小ありますが動きが悪くなるんです。
逆に、
肩甲骨を動くようにしたい場合には、
周りの筋肉も動くようにしてあげる必要があります!

なので単に肩甲骨ばかりにアプローチするストレッチをしていてもいけないわけですね☆
金沢の私の整体でも、肩甲骨の動きを意識して、その周りの筋肉・腱・靭帯その他をガンガン施術しています。

やはりガチガチになって動かない方の施術は時間と力が必要です。
また、せっかく動くようになった肩甲骨も「いつも」の生活を変えないとすぐに戻ってしまいます。
努めて動かす事と固めない努力が必要です。

上の画像にあるように、
肩甲骨の動きが悪くなると
肩関節が固まり四十肩・五十肩
胸筋が縮み猫背・バストがたれる

肩甲骨 肩こり

さらにこの画像のように
肩甲骨から背骨や首の骨へも筋肉が伸びているため、
背中の辛さ、肩こり、首のこり・痛み
また
背骨から伸びる神経が刺激されれば腕へのシビレやダルさ痛みにも繋がってくるため、
そんな症状が出ている方は早めに対処された方がいいかもしれませんよ☆

自分の努力で1から動くようにするのはとっても大変です。
整体でがっちり肩甲骨をはがしてもらってから、
ストレッチなどで維持していく努力をする方が断然近道と思いますよ♪

ブログ:肩甲骨の動きの悪さが起こす肩こりや首への影響|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

【小顔矯正】眉間にしわを寄せていると頭蓋骨が歪む!!|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

眉間にしわを寄せていると頭蓋骨が歪む!!|金沢市の整体・小顔矯正
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(金沢市片町)

「眉間にしわを寄せる」
そんな表情されていませんか?
たまにであれば問題はありませんが、
良くされている方はどんどん頭蓋骨が歪んでいき、
頭痛や肩こりの原因になっているかもしれませんよ!

しわ 小顔矯正

眉間にしわを寄せると眉間にある筋肉は内側に収縮します。
そうすると、
その筋肉に影響を受ける頭蓋骨の骨「前頭骨」も一緒に引っ張られます。

肩こり 小顔矯正

引っ張られた前頭骨は、
赤いラインのつなぎ目部分に入り込むように歪み、
黒矢印のように、順番に後ろの骨を引っ張るように働くと、
首の骨と頭蓋骨の境目に歪みが連動します。
それを支えようとし首回りの筋肉が緊張すれば肩こりに、
首の骨と頭蓋骨の境目がズレ、脊髄を圧迫すれば頭痛などの症状を引き起こしたりします。

私は整体の他に、小顔矯正を行っているのですが、
小顔矯正の内容は、
頭蓋骨と顔の骨のパーツを整えるというものです。
小顔矯正の施術の際、
当然、触診を行い歪みのチェックを行うのですが、
普段から眉間にしわが寄っている方の歪み方はだいたい共通した歪み方をしています。

嫌な事、悩ましい事があったり、
仕事でパソコンに向かっている時など、
眉間にしわが寄りやすくなってしまいますが、
我慢しましょう☆
眉間にしわがより、顔の前に皮膚が集まるという事は、
顔全体のしわやたるみの原因にもなってしまいますよ!

肩こりや頭痛、美容や印象のマイナス。
良い事はあまりないので、
「眉間にしわを寄せない」
気にかけてみられるのもいいかもしれませんね^^

ブログ:【小顔矯正】眉間にしわを寄せていると頭蓋骨が歪む!!|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

肩こり・腰痛は筋肉のマッサージだけでは治らない?!|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

肩こり・腰痛を根本から改善|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院
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肩がこったなーや腰痛だなーと思えば肩や腰をマッサージして欲しい!!そう思いませんか?
マッサージのお店は金沢市だけでもいっぱーいあります。
確かに気持ちいい!整体をしている私も、正直揉んでもらいたいです(笑)

金沢市のマッサージ

一時的な「気持ち良さ」であればとっても良いと思います。
しかし、
肩こりや腰痛を「無くしたい」と思った場合には、肩や腰のマッサージだけでは不十分です。
逆に、筋肉のマッサージのやり過ぎは、筋肉を痛めたり、もみ返しを引き起こしてしまったりするので注意です💦

なぜ不十分か、
それは、その肩こりや腰痛の原因が肩や腰の筋肉ではない事が多いからです(私の整体経験からです)
まず前提ですが、
「整体とマッサージは全くの別物」です。
気持ち良さは「マッサージやアロマ」
改善を目的は「整体やカイロプラクティック」
を探されると良いですよ^^

話は戻り、
筋肉が原因ではない事が多いというのは、
筋肉が何かの要因によって、カチカチに緊張しないといけない環境だ!という事です。

その原因の多くは「骨格の歪み」です。
歪む骨格を筋肉が必死に支えてくれているため、頑張り過ぎてカチカチになるのです。
そして、「肩がコル・腰が張る」と感じてくるのです。

察しの良い方はもうお気づきかと思います!
骨格を整えてあげれば、
筋肉がムダに頑張らないといけない環境が無くなる → 筋肉が柔らかくなる
となります。
優先すべきは「骨格を整える」だと私は思っています。

その上で、まだ筋肉が張っている場合には、
筋肉自体に疲労が溜まっている状態なので、そこで初めてマッサージやアロマがとっても有効です☆
でも、
基本的にグイグイのマッサージはおすすめできません。
グイグイ力を入れる事で、逆に骨格を歪ませてしまう恐れがあるからです。
私の整体院にもそんな方が何人もいらしています。。

整体と書いてあっても、ただのマッサージだったり、
カイロプラクティックと書いてあっても、ん?って思うお店もありました。
どこがいいお店かは表面的には全然わかりませんね^^;

あなたにとっていい整体・カイロプラクティック院がみつかる事を祈っています♪
金沢市近くの方は、私でよければ気軽にご相談下さい^^

ブログ肩こり・腰痛は筋肉のマッサージだけでは治らない?!|金沢市の整体・道下カイロプラクティック整体院

道下カイロプラクティック整体院

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