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【自分で】マッサージする際に欠かせない7つのケアポイント

運動の後に自分でマッサージ|金沢市片町の整体院|道下カイロプラクティック整体院

過ごしやすい気候になりこれから運動を始められる方も増えているのではないでしょうか。運動で得られる効果は肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善、冷え性やむくみの解消、気分転換など続けることで健康と美容に良い効果が期待できます。新しいことを始めやすいこの季節に自分にとって楽しく行える運動を始めるのはとてもと良いことですね。そして、体を動かすことと同じくらい大事にして頂きたいのが休めること、回復させることなのです。体を休める方法の一つとして【自分で】オイルマッサージをおススメします。お風呂の中でもよいですし、入浴後に保湿クリームを塗るときなど、そのついでに疲れのたまりやすいところマッサージをして筋肉をゆるめてみてはいかがでしょうか。これから紹介する7か所のケアポイントを参考にして、運動やお仕事の疲れをとる毎日のケアのために役立ててください。


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【自分で】お顔の歪みをセルフメンテナンス

自分で小顔矯正 | 金沢市 片町 整体

いつもブログを読んで頂きありがとうござます。

当院の小顔矯正は頭を覆っている筋膜、表情や目を動かす筋肉、頭蓋骨を調整します。
お顔の歪みで悩まれている方にとって、この記事が少しでもお役に立てればと思います。

顔の歪みが相手に与える印象

お顔の歪みが相手に与える印象について考えていきましょう。

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巻き肩を改善して姿勢を変える為には○○を使います

巻き肩の姿勢を改善するストレッチ| 金沢市の整体|道下カイロプラクティック整体院

整体に来られる方で、肩こりや腰痛などお体に痛み、姿勢改善のお悩みを訴えられる方の多くは『巻き肩』の状態になっていることがあります。

巻き肩は、これからの季節に人々を悩ませる花粉症の症状を強く引き起こすことにもなります。
みなさんはどうですか花粉症。

巻き肩は普段の生活の中に原因があり、その積み重ねでなってしまう事がほとんどですので、自分で治すには毎日意識することが大事です。

大変ですが、その原因と対処法が分かっていれば意識しやすいと思うので、今回は巻き肩について記事にまとめていきます。
姿勢が良いと見た目も良いですし。

結論から言うと、巻き肩になってしまう原因は

『胸筋』をうまく使えているかどうかです!


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道下カイロプラクティック整体院

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