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姿勢を良くしたい方にオススメ!簡単!胸鎖乳突筋のセルフメンテナンス

胸鎖乳突筋のセルフ整体|金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

胸鎖乳突筋という筋肉をご存知でしょうか。解剖学の勉強以外では普段あまり耳にすることは少ないかもしれません。
座り姿勢が多い方やスマホをいじる時間の長い方は注意が必要です。胸鎖乳突筋が硬くなっていることはきれいなスタイルの維持や見た目の姿勢の印象にとても深く関わります。
胸鎖乳突筋をケアしなければならない理由とリラックス効果の高いセルフメンテナンスを紹介していますので是非ご覧になってください

あなたにはこんなお悩みはありませんか?

・首の横しわが消えない
・姿勢を良くしても二重あごが治らない
・いくら運動してもダイエットの効果が出ない
・バストが下がってきた気がする
・顔が大きくなった気がする
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【どうしたらいいの?】寝ている間に足がつってしまった時

足がつらないように気を付けておきたい事| 金沢市片町の整体|道下カイロプラクティック整体院

熱くて寝苦しい日が続きますが皆さんはよく眠れていますでしょうか。季節の変わり目で温暖差が激しく体調管理が難しいですね。先日、月に一回メンテナンスで来て下さる方が、寝ている間に足がつって飛び起きることがあるとお聞きしました。寝苦しいのにやっと寝られたと思ったら足がつって起きてしまいどうしてよいかわからずにまた眠れなくなる負のスパイラル。大変ですね。そんなときのための対処法と日頃の予防を記事にまとめました。足がつって飛び起きたことがある方には一度読んでおいていただきたいと思います。

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【肝臓デトックス】疲れた肝臓を回復させる方法

肝臓の疲労を回復させたい | 金沢市香林坊片町 | 道下カイロプラクティック整体院

歓送迎会などで宴会が多くなるこの季節!食べ過ぎや飲み過ぎなどでお体を崩してはいませんか?
暴飲暴食が続いたせいで肝臓の働きが弱まっているんじゃないですか?
そんな疲れを何とかするために、今回は”肝臓の疲労回復”というところにスポットを当ててみようと思います!

肝臓の疲れ度をチェック!

□ 疲れが取れにくい
□ 眠気、だるさが続く
□ 肌荒れが目立つ
□ 貧血気味でめまいが起こる
□ 下半身にお肉がつきやすい
□ 髪の毛が抜けやすい
□ 目の下のクマが取れない

これらの項目に当てはまる症状が多いと肝臓の疲労が考えられます。

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道下カイロプラクティック整体院

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